ان كنت ترغب باختيار هده النسخة بشكل دائم، اضغط على: عربي  | Français  - English           
اخبار 24 ساعة
مقالاث مشابهة

التمر والريجيم…هل ينسجمان؟

المصدر:  | 9 أبريل 2019 | المرأة |

 

• من الضروري الابتعاد عن تناول حبَّات التمر المحشوَّة باللوز والجوز والفواكه المُجفَّفة المضاف إليها السكَّر أو القطر ، وتلك التي تُغلَّف بالشوكولاتة، نظرًا إلى احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

 

• يُنصح باستهلال الإفطار بتناول 3 حبَّات من التمر في اليوم، علمًا أن الحبَّة تحتوي على 30 سعرة حرارية، مع الامتناع عن تجاوز الكمّ المذكور، تفاديًا لعدم كسب وزن إضافي وارتفاع نسبة السكَّر في الدم.

المزيد من مقالات:


   لا يوجد أي تعليق ل “التمر والريجيم…هل ينسجمان؟”

أضف تعليقك









الآراء الواردة في التعليقات لا تعبر إلا عن آراء أصحابها

 شاركنا على جوجل بلس 

قناة ماروك برس

إعلان

أفضل المقالات

الصحافة



النهار المغربية بيان اليوم رشيد ماروك برس ماروك برس هسبريس إيلا�? الاحدات المغربية التجديد الشرق الأوسط الصباح العلم المساء المغربية المنتخب